Blog

14 Apr Νηστεία & Διατροφή

Ξεκίνησε για κάποιους η καθιερωμένη Σαρακοστιανή νηστεία με κύρια χαρακτηριστικά την αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά. ‘’Τα οφέλη της νηστείας στην υγεία μας είναι αδιαμφισβητήτως πολλά και συνοψίζονται στα εξής’’ Αποτοξίνωση του οργανισμού και εξομάλυνση των επιπέδων χοληστερόλης...

Read More
diet-tips

26 Feb Χρήσιμα tips για ευκολότερη απώλεια βάρους

Η απόφαση να κάνει κανείς δίαιτα είναι πάντα δύσκολη. Το να χάσουμε το ενδιαφέρον μας ύστερα από κάποιο χρονικό διάστημα, είναι ο κυριότερος λόγος που εγκαταλείπουμε τη δίαιτα και βρισκόμαστε πάλι στο σημείο από το οποίο αρχίσαμε, ή και χειρότερα ακόμη με κάποια κιλά παραπάνω....

Read More

26 Feb Βιταμίνη C – μια βιταμίνη με πολλές δράσεις & οφέλη

H βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ)  είναι ιδιαίτερα γνωστή  για την πολυμελετημένη αντιοξειδωτική της δράση. ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΧΡΗΣΙΜΗ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ καθώς: –Βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, αποτρέποντας την πρόωρη γήρανση των κυττάρων. –Συμβάλλει στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού και τη δημιουργία αντισωμάτων. Προφυλάσσει από το κοινό κρυολόγημα και...

Read More

12 Sep Κρατήστε νεανικές τις αρθρώσεις σας

Οι αρθρώσεις μας είναι συχνά κάτι που δεν σκεφτόμαστε και φροντίζουμε, παρά μόνο όταν ξεκινήσουμε να πονάμε. Συχνά ο πόνος στις αρθρώσεις γίνεται πιο αντιληπτός κάτω από ορισμένες περιβαλλοντικές συνθήκες, κυρίως στην υγρασία και το κρύο. Υπάρχουν πολλές μορφές προβλημάτων στις αρθρώσεις που είναι πιθανό...

Read More

12 Sep Κράνμπερυ – ενα φρούτο «διατροφικός θησαυρός»

Τα cranberries είναι μικρά κόκκινα μούρα που κατάγονται από τη Βόρεια Αμερική και τον Καναδά και διακρίνονται για την ελαφρώς πικρή και όξινη γεύση τους. Αποτελούν πλούσια πηγή βιταμίνης C και άλλων ωφέλιμων συστατικών, όπως βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ, μαγγάνιο, χαλκός κ.α. Τα κράνμπερυ ξεχωρίζουν στην...

Read More

12 Sep «Κερδίστε» την χαμένη σας ενέργεια

Νιώθετε κουρασμένοι; Μπορεί να φταίνε οι πολλές υποχρεώσεις, ο κακός ύπνος, προβλήματα αναιμίας, θυρεοειδούς, ακόμα και η εποχή. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, οι πολλές ώρες εργασίας και το έτοιμο φαγητό αποδυναμώνουν τον οργανισμό κάνοντας τον ευάλωτο στην κόπωση και το οξειδωτικό στρες. Εκτός από το να...

Read More

12 Sep Διατροφή και αποτοξίνωση

Οι έντονοι ρυθμοί της ζωής, το στρες, το κάπνισμα, η μη ισορροπημένη διατροφή, οι τοξικές ουσίες που βρίσκονται στο περιβάλλον, αλλά και το αλκοόλ μπορούν να επηρεάσουν τόσο την υγεία όσο και την εμφάνιση σας προκαλώντας σας δυσπεψία, άχρωμο και θαμπό δέρμα κ.α. Ο οργανισμός, με...

Read More

---—--